Batido de frutas y cereales para el colesterol
8 junio 2010 
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Para aquellas personas que padecen de colesterol, resulta de mucho beneficio que tengan presentes, las frutas y los cereales, preparado en forma batida, hay algunas combinaciones que son muy saludables, te presentamos una buena receta para que consumas y veas los grandes resultados.
Ingredientes:
• Una manzana
• Dos cucharadas de avena
• Cuatro fresas
• Ocho almendras
• Una cucharada de semillas de chía
• Canela
• Un vaso de agua
Preparación:
Ponga en práctica este batido de frutas y cereales contra el colesterol. Coloca la manzana, con su piel pero sin sus semillas en el vaso de la batidora. Agrega las fresas, la avena, las almendras y las semillas de chía.
Añade el vaso de agua y bate hasta que puedas obtener una mezcla cremosa y suave. Como cualquier licuado, puedes condimentar con un poco de canela.
Toma el batido en ayunas, que es cuando el cuerpo mejor responde a estos elementos. Esta es una excelente opción para comenzar el día cargado de nutrientes saludables.
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