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10 consejos para pasar una buena Navidad

Lu1s4 — Mon, 06 Dec 2010 11:00:44 +0000

Ha llegado la navidad!, hemos comenzado a disfrutar de ella desde el momento que comenzamos por adornar nuestro hogar, ya oímos la música decembrina, vemos los anuncios en centros comerciales y los grandes adornos de las ciudades, te ofrecemos varios consejos mas seguir disfrutando y terminarla muy bien.

1. Se debe tener mucha prudencia a la hora de ir de compras, en esta época no sólo los centros comerciales nos impulsan a comprar, también a nosotros nos apetece comprar ese regalo que en otra época no haríamos. Somos más generosos, pero también más derrochadores. Planifica bien todos tus regalos con tiempo, y busca las mejores ofertas.

2. Hay que comer en la mesa, masticando despacio y disfrutando de los platos que hemos preparado y de la conversación de nuestros familiares. Si lo hacemos solos, delante de la televisión, no nos estaremos dando cuenta de lo que estamos comiendo. En este último caso, un buen truco es colocar en el plato la cantidad exacta de la comida que vamos a comer y alejar las bandejas con los dulces del lugar donde estamos sentados.

3. Los platos más sanos, siempre tienen a nuestros ojos un aspecto menos suculento. Hay que mejorar su presentación y hacerlos lo más atractivos posibles a la vista. La comida entra por los ojos.

4. Mantenga su rutina de ejercicio diario y aprovecha para hacer actividades con tus amigos y familia al aire libre. Es una magnifica oportunidad para estar en familia y amigos disfrutando de las vacaciones.

5. Asegúrate que tu dieta en Navidad es muy variada. Que sea muy rica en frutas, leche, cereales, verduras y legumbres. Procura que las grasas no superen el 30 por ciento de las calorías totales.

6. Utiliza para cocinar, siempre que puedas, aceite de oliva. Asegúrate que las grasas saturadas no superen nunca el 10% del total que consumes e introduce en tu dieta ácidos grasos Omega 3. Muy benéfico para el corazón y las arterias.

7. Intenta, en la medida de lo posible, sustituir platos de carne típicos por los de pescado y así ir alternando. Si en la cena de Nochebuena se ha comido cordero, en la comida de Navidad se puede preparar un buen pescado al horno, y así sucesivamente. Una buena solución para los postres son los de frutas. Es más sano y ayuda a una buena digestión.

8. Hay que beber mucha agua al día. Mínimo de dos a tres litros diarios.

9. Una copa de vino en las comidas es saludable, pero no hay que abusar. Es una época muy favorable para ello. Hay que huir del consumo abusivo en las ocasiones especiales, si vas a beber, no manejes, entrega las llaves. Procura por no fumar, tu organismo se sentirá mejor.

10. La familia es, lo mas importante en esta época, es un mes que nos invita al dialogo y a la reflexión, los niños deben ser los mas beneficiados, es el momento de premiar sus esfuerzos escolares y de permitirles que su inocencia vuele, por eso los debemos complacer y querer. Y para los mayores que más que estar unidos, compartiendo esta época tan bella y maravillosa a pesar de las circunstancias difíciles del momento.

Feliz Navidad y prospero año 2011, les desea 123mujer.com, con todo cariño ¡!!

La mujer y el poder economico

Lu1s4 — Thu, 12 Aug 2010 00:31:27 +0000

La mujer hoy en día desempeña un papel muy importante en la sociedad actual, cada vez es mas indispensable, tanto en la economía internacional como nacional y muy fuerte dentro de las labores domesticas. Pero frente al hombre resulta muy desfavorecida.

En muchas empresas y en su parte administrativa su participación es escasa, aun teniendo una participación alta dentro de la nomina de dichas empresas, se exceptúan cuando ellas participan en la toma de decisiones.

Una mayor participación femenina en la vida económica de un país, es un indicador, que contribuye al desarrollo económico, las desigualdades de género en un país reducen el crecimiento económico; existe cierta evidencia de que la presencia de la mujer eleva la productividad del trabajo.

Las mujeres no sólo pasan muchas menos horas que los hombres en empleos remunerados, sino que cuando trabajan fuera del hogar, su sueldo promedio es también bastante inferior al de los hombres.

En algunos países el salario mínimo de la mujer es inferior en un 20% al del hombre. Esto crea la situación indiscutible de feminización de la pobreza. En la 50 sesión de la Comisión de la Condición Jurídica y Social de la Mujer, celebrada por Naciones Unidas en marzo del 2006 se puso de manifiesto que más del 70% de las personas pobres en el mundo son mujeres.

Como prepararse para la boda

Lu1s4 — Thu, 08 Jul 2010 02:53:40 +0000

La preparación matrimonial es responsabilidad de toda pareja que ha decidido tomarse el tiempo suficiente, antes de comprometerse, para efectuar una reflexión común, bien sea si se va efectuar en forma civil o religiosa.

Las cifras nos indican que las parejas se toman en promedio un año para prepararse al matrimonio, es este tiempo se organiza cual ha de ser la iglesia para la ceremonia, el lugar del banquete o recepción, la confección del vestido de la novia, la lista de invitados, etc.

El tiempo de preparación debe permitir que se madure la decisión, de efectuar reflexiones juntos, con los padres, demás familiares y amigos, es el tiempo para que la pareja se conozca mejor y poder así dar un SI definitivo.

El objetivo principal de este tiempo de preparación es que se tome conciencia de que, si todo marcha bien, los próximos cincuenta años los pasaran juntos, velando el uno por el otro, con todo lo que eso conlleva.

Esta preparación, que se intensifica durante este tiempo, antes de la celebración, es de fundamenta importancia para que la persona pueda llegar a la boda con una madurez humana adecuada, de forma que su compromiso sea libre y voluntario.

Las mujeres mas poderosas

Lu1s4 — Sun, 20 Jun 2010 11:00:43 +0000

Una importante revista la Forbes de los E.E. U.U, ha escogido las mujeres mas importantes y poderosas del mundo, entre ellas se cuenta con grandes profesionales de la Política.

La canciller alemana Ángela Merkel ocupa el primer puesto de un grupo de cien mujeres líderes de gobiernos y de empresas que también incluye a la presidenta de Chile, Michelle Bachelet.

En el segundo lugar en la lista -que da a conocer todos los años la publicación- figura la secretaria de Estado de Estados Unidos Condoleezza Rice, seguida por la vice primera ministra de China, WuYi.

En los lugares siguientes están las estadounidenses Indra Nooyi, directora ejecutiva de la empresa Pepsi Cola, Anne Mucahy, directora ejecutiva de Xerox, y Sallie Krawcheck, directora del consorcio bancario Citigroup.

Melinda Gates, esposa del gigante informático Microsoft, Bill Gates, ocupa el duodécimo lugar, seguida por la presidenta del Partido Nacional del Congreso de la India, Sonia Gandhi, y la presentadora de televisión y presidenta de la empresa Harpo, Oprah Winfrey.

Bachelet, la única latinoamericana en la lista, ocupa el lugar número 17 superando a la senadora , Hillary Clinton, en el puesto 18.

En la lista también están Margaret Beckett, secretaria de Exteriores del Reino Unido (29), la ministra de Comercio de Francia, Christine Lagarde (30) y la juez del Tribunal Supremo de Estados Unidos, Ruth BaderGinsburg (32).

La Ex primera dama de Estados Unidos, Laura Bush, ocupa el lugar número 43, en tanto que Nancy Pelosi, líder de la mayoría demócrata en la Cámara de Representantes estadounidense está en el lugar 48 de la lista. El número 73 corresponde a la española Ana Patricia Botín, presidenta ejecutiva de Banesto.

Este mismo año se publicó la lista de las mujeres más ricas del mundo del espectáculo, que establece como base tener como mínimo 45 millones de dólares.

Madonna, Jennifer López, la escritora J.K. Rowling (autor de Harry Potter), la top model Gisele Bundchen, las hermanas Olsen, Britney Spears, Julia Roberts, Nicole Kidman, Cameron Diaz, Sandra Bullock y la presentadora de televisión Martha Stewart estaban en aquella lista.

La mujer y las labores del hogar

Lu1s4 — Tue, 16 Mar 2010 23:59:04 +0000

Cuando las mujeres se dedican al trabajo, sus funciones se ven multiplicadas y se olvidan otras responsabilidades como es la convivencia familiar.

Desde muy temprano ellas comienzan con sus quehaceres diarios, preparar los alimentos, organizar los niños para llevarlos al jardín, comer algo rápido y dirigirse a la oficina a iniciar su día laboral, a medida que va trascurriendo el día de trabajo, esta pendiente de casa para saber que va pasando allí.

Su esposo mientras tanto, también tiene una rutina laboral, pero de una manera más tranquila, se da una buena ducha, se sienta a la mesa cuando se lo indican y se dirige al trabajo con más tranquilidad.

Las mujeres que se dedican a trabajar mantienen un estrés constante, cuando llegan al hogar, se dedican a las tareas domesticas, no contratan a alguien ya que el dinero no alcanza para contratar a alguien que les ayude. El tiempo con el que cuenta es limitado, se deben preparar o calentar los alimentos y servir la mesa cuando llega su esposo.

Fuera de eso, se deben lavar los utensilios donde se sirvió la comida, preparar los alimentos para el dìa siguiente, preparar los uniformes de los niños, y otras cosas mas, una vez terminas te das una ducha y te vas a dormir.

Tu esposo por el contrario te espera en el lecho, semidormido en espera que llegues para hacerte el amor, tranquilo, sonriente, sin pensar que tus labores son extenuantes y complicadas.

Que deseamos entonces? que todo sea compartido, que el hogar debe ser de unión, donde estas cargas se deben repartir ? Es por eso que debemos dialogar para que esto no se siga presentando, si esto se comparte vamos a tener mas tiempo para el descanso, para compartir mas con nuestros hijos y lo mejor no ser esclavas de las labores que nos demanda el hogar.

La mujer empresaria y su visiòn hacia el futuro

Lu1s4 — Thu, 11 Feb 2010 23:41:01 +0000

Uno de los cambios más grandes acontecidos en este siglo ha sido la incorporación en el mundo laboral, social y político de la mujer.

La realidad, es que las mujeres están igual o más capacitadas que los hombres para desempeñarse en el ámbito empresarial. El problema aparece a la hora de la selección en una empresa, ya que son muchas las compañías que eligen a un hombre frente a una mujer, cuando lo que debería primar, prioritariamente, es la preparación, las aptitudes y su formación; no el sexo.

Aunque aún sea complicado compatibilizar la vida laboral y la familiar, la mayor parte de las emprendedoras , están casadas o viven en pareja. Asimismo, ellas se sienten responsables por la cohesión afectiva del grupo familiar y esta posición en relación a la familia no representa meramente una subordinación a las fronteras limitadas del mundo privado, sino que hay allí también una búsqueda de sentido e identidad profunda. Posiblemente ciertas “estrategias de poder”.

De los datos estadísticos disponibles se puede concluir que el mercado laboral muestra una segmentación horizontal y vertical en cuanto a la participación de mujeres y hombres. Las mujeres se concentran en pocas ramas sobre todo en las ramas denominadas “tradicionales”, que se relacionan con actividades que social y culturalmente se consideran femeninas.

De tal manera, se encuentra por ejemplo una concentración de la actividad laboral femenina en pocas ocupaciones, sobre todo en el área de servicios. Como resultado, existe una división de trabajo en la cual, las mujeres realizan las tareas más rutinarias, menos creativas, menos valoradas y de menor contenido tecnológico. Además se encuentran en puestos más alejados del poder de decisión. De esta manera, se ve claramente que la sociedad se torna ” …… Es decir, limita o estorba el acceso de la mujer a los puestos de dirección; se intenta que la mujer piense, o se comporte como el varón; Estos procedimientos son injustos con la dignidad de la mujer y deben rechazarse.

Lo apasionante del mundo emprendedor es que no hay reglas ni caminos ( excepto el burocrático y contable). Todo tiene un componente creativo que lo hace muy apetecible. Por ejemplo, la comunicación y la intuición (virtudes típicamente femeninas) que cada día cobran más y más fuerza.

Aun así, hoy las mujeres cobran un 30% menos que los hombres. Esta es una diferencia importante que repercute directamente en el nivel de vida.

Toda mujer, sin importar su estatus social, belleza exterior, nivel de profesión; debe ser respetada. Mientras más luchadora se vuelve más cautivadora se aprecia. Por eso, la idea es mostrarle a la sociedad que el mundo femenino es independiente, constante y puede seguir con firmeza sus objetivos.

Las mujeres y el dinero

Lu1s4 — Thu, 04 Feb 2010 02:00:29 +0000

Sabía que, según estudios recientes, las mujeres suelen superar a los hombres en el manejo de las finanzas?

Los números no mienten. La universidad de California encontró en un estudio realizado entre 1991 y 1997 que las mujeres inversionistas ganaron un 1,4% más que los hombres. Incluso las mujeres solteras mejoraron los índices de los hombres solteros, ganando 2,3% veces más en sus inversiones.

¿Por qué sucede esto? ¿Qué podemos aprender las mujeres de estas estadísticas para asegurar nuestros futuros financieros? Al repasar las razones de estos éxitos, aparecen cuatro aspectos claves en los comportamientos de inversión de las mujeres. Estos aspectos, que en el pasado podían haber sido considerados negativamente, ahora se ve que pueden ser realmente positivos, cuando se usan para nuestro beneficio:

1. Las mujeres miran algo más que los números. Toman decisiones de inversión basadas en las experiencias personales de su vida. Al elegir una inversión, consideran la calidad de los productos, así como sus experiencias de compras personales con respecto a artículos de la compañía. Esto fue pensado anteriormente como algo demasiado emocional, pero sin embargo ayuda a escoger a compañías con futuros más sólidos, y a largo plazo.

2. Las mujeres tienen en cuenta la ética de la compañía. Por naturaleza, las mujeres tienden generalmente a invertir en compañías que tienen alguna relación con sus convicciones sociales y éticas. Esto también se consideraba algo “demasiado emocional”, pero sin embargo estas compañías tienden a hacer pocos manejos turbios ante la ley, lo cual mejora sus perspectivas a largo plazo.

3. Las mujeres toman menos riesgos. No negocian sus tenencias esperando resultados sorprendentes, y por ende también ahorran en costos de transacción e impuestos a las ganancias sobre el capital.

4. Las mujeres son menos confiadas en sí mismas. Son menos propensas a manejarse de forma intempestiva y tienden a investigar cuidadosamente sus opciones antes de efectuar una inversión.

Las claves.

Ya desde sus años adolescentes, el gusto por las matemáticas en las mujeres y una menor confianza en sí mismas para manejar sus finanzas, provocan que una gran cantidad de ellas comience a estudiar para saber más sobre las inversiones

Y es que, además, las mujeres pueden utilizar esta menor confianza en sí misma como una ventaja.

Por eso mismo, tienden a pasar un 40% de mayor tiempo antes que los hombres investigando sus opciones de inversión, según el citado estudio. Esto las ayuda a compensar su miedo de hacer una opción incorrecta, pero también evita que actúen por capricho o de forma intempestiva, lo que sí suele afectar a los hombres.

Aún así, las mujeres deben hacer frente a mayores obstáculos en la construcción de sus ingresos económicos, y para asegurar su futuro financiero. Viven más tiempo, tienden a pasar más tiempo fuera del mercado laboral para criar y tomar el cuidado de sus familias, y suelen estar peor remuneradas.

¿Qué podría usted hacer para mejorar sus chances de vivir una vida financieramente sólida?

1. Comience a ahorrar ahora mismo y más a menudo, para su retiro laboral.

2. No se asuste de incurrir en equivocaciones al invertir, solo aprenda de ellas.

3. Tome un cierto riesgo en sus inversiones, pero continúe efectuando estas colocaciones cuidadosamente y con una buena investigación previa, para conocer todas sus opciones.