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Recetas y recomendaciones para combatir el insomnio

El insomnio es la dificultad para conciliar el sueño bien sea al principio de la noche o después de despertarse a lo largo del sueño. Esta situación produce somnolencia, falta de atención, cansancio al día siguiente, y hace que mantengamos de mal humor.

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Como combatir el insomnio

El rendimiento de una persona esta determinado muchas veces por la falta de sueño, por ello el descanso en vital, los trastornos del sueño nos traen muchos inconvenientes, para buscar soluciones nos enfocamos en uno de ellos y les contamos como combatir el insomnio.

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